Ein Schrittzähler ist ein kleiner Apparat, der die Zahl unserer täglich zurückgelegten Schritte misst. Schrittzähler können am Gürtel oder an einem Band um den Hals getragen werden.
Warum ist ein Schrittzähler sinnvoll?
Ein Mensch, der keinen Sport treibt, sollte mindestens 7.000 bis 10. 000 Schritte pro Tag gehen, um fit zu bleiben.
Die meisten Menschen gehen pro Tag etwa 3000 Schritte.
Ein Schrittzähler hilft Ihnen, einzuschätzen, wie viel Sie sich am Tag wirklich bewegen. So können Sie feststellen, ob Sie zusätlich Sport treiben sollten. Ein Schrittzähler motiviert Menschen dazu, sich zu bewegen.
Viele Personen erkennen durch den Blick auf einen Schrittzähler, dass sie sich viel weniger bewegen, als eigentlich angenommen.
Laut einer medizinischen Studie, die im Jahr 2007 im Fachmagazin JAMA publiziert wurde, steigert ein Schrittzähler die tägliche körperliche Aktivität deutlich.
Die Studie besagt, dass mit einem Schrittzähler täglich 2200 Schritte mehr als gewohnt zurückgelegt werden. Dies trägt zur körperlichen Fitness bei, reduziert das Körpergewicht und senkt den Cholesterinspiegel.
Also ich habe seit kurzem so ein Ding und es ist wirklich so... man benutzt jede Gelegenheit, um sich zu bewegen. Am Anfang habe ich das "Ergebnis" von jedem Tag auch noch in meinen Timer geschrieben : )))) Ich kann das nur empfehlen...man braucht sich auch keinen Stress mit dem Ziel zu machen....soviel wie eben geht und es wird sicher jeden Tag mehr.... : ))))) Aber es gibt schon Unterschiede. Ich hatte mal einen sehr günstigen, aber man sollte mind. 15,-Euro dafür ausgeben, wenn nicht mehr....