Hallo zusammen, ich habe mal eine Frage. Zu einem aktiven Lebensstil gehört ja bekanntlich auch ein guter Schlaf. Wie soll man aktiv sein, wenn man nicht ausreichend Schlaf hatte. Dann bewegt man sich automatisch weniger und hat auch viel mehr Appetit. Naja meine Schwester hat sich letztens von ihrem Freund getrennt und ist in der gemeinsamen Wohnung geblieben. Seit dem er jetzt nicht mehr neben ihr liegt, schläft sie unglaublich schlecht. Ist die ganze Nacht wach und so. Demnach ist sie morgens immer total gerädert. Wir wollen jetzt das Schlafzimmer zusammen neu einrichten, vielleicht wird es dann besser. Nur brauchen wir etwas Inspiration dafür. Wo kann man sich die holen?

Ja Schlaf ist wirklich sehr wichtig. Ich merke das sofort wenn ich mal schlechter geschlafen hab. Mir ist immer wichtig, dass die Temperatur relativ kühl ist. Ich lüfte vor dem Schlafen gehen richtig gut durch. Außerdem muss es bei mir wirklich stockdunkel sein. Ansonsten kann ich nicht schlafen. Naja und eine gute Matratze und Lattenrost ist auch wichtig. Ansonsten sollte sie eigntl richtig gut jetzt schlafen so ohne scharchenden Mann ;) Nein quatsch, ich kenne das von mir. War nach jeder Trennung schwierig, sich da umzugewöhnen. Sollte sich aber eigentlich von selber mit der Zeit wieder einpendeln und sie schläft wieder gut.

Also ein guter Schlaf ist auf jeden Fall lebenswichtig. Ich habe jahrelang im Schichtdienst gearbeitet und das war die schlimmste Zeit meines Lebens. Unregelmäßiger Schlaf und dadurch dauernd diese Heißhungerattacken. Das war echt nicht normal. Hab mich dann irgendwann gegen den Job entschieden. Hatte unterschiedliche Gründe. Nicht nur das gestörte Schlafverhalten.Aber ich denke wenn das jetzt mal für ein paar Wochen nach einer Trennung ist, ist das nicht so schlimm. Schlimm ist es wenn es dauerhaft wird. Neues Schlafzimmer ist trotzdem eine gute Idee. Ihr könnt euch mal Inspiration bei Wohnwiese Team 7 holen. Habe ich auch gemacht. Schlafe nun wie ein Baby.