Erst mal ein herzliches Gut Kick in die Runde,
ich habe neulich wieder seit längerem mit meinem Bruder telefoniert und er hat mir erzählt, dass er in letzter Zeit sehr schlecht schläft, unruhig ist und auch morgens sehr schwer aus dem Bett kommt. Natürlich leidet auch darunter sein Job, denn wer nicht ausgeschlafen ist kann ja zumindest auf Dauer nicht gut arbeiten. Er ist langsam richtig verzweifelt, da es ihm echt schwer fällt sich auf manche Dinge zu konzentrieren. Habt ihr eine Idee, was man dagegen machen könnte? Ich habe ihm schon vorgeschlagen, einfach vorm Einschlafen immer eine Schlaftablette zu nehmen, aber er möchte nicht andauernd Pillen schlucken.

Das ist aber wirklich blöd für deinen Bruder. Klar, dass da auf Dauer dann einfach alles darunter leidet. Ich meine wer ist auch schon gut gelaunt wenn man kaum geschlafen hat. Finde gut, dass dein Bruder dem Problem auf den Grund gehen möchte und nicht einfach nur Pillen einwirft. Jedenfalls ging es meinem Cousin ganz ähnlich, er hatte wirklich lange Probleme durchgehend gut zu schlafen und hat sich dann bei [url]www.schlafphasenwecker.biz mal grundlegend über diese ganze Sache informiert. Es gibt einfach so viele Faktoren, die dabei eine Rolle spielen, da macht es glaub mehr Sinn wenn er sich das mal selbst anschaut, als wenn ich dir das jetzt versuche zu erklären oder zusammenzufassen. Kannst es ihm ja mal zeigen.

Schönen guten Nachmittag konrad32,
zuerst möchte ich mich bei dir schon mal im Voraus für deine hilfreiche und informative Antwort danken. Hätte nicht gedacht so schnell eine Antwort zu bekommen. Dachte, dass mein Kommentar hier eher irgendwie untergehen würde.
Ja, momentan ist es echt eine ziemlich blöde Situation für uns alle. Ich habe nämlich angst, dass es bei mir genau so werden kann.
Pillen sind für uns auch immer nur die extremste und letzte Lösung. Weil dies sind eigentlich keine wirkliche Lösung. Sie lösen das Problem nicht, sondern überdecken es nur.
Naja... das mit dem Wecker bzw. Schlafphasen werde ich auf jeden Fall meinem Bruder mal zeigen.

Und wie sieht es bei deinem Bruder aus, schläft er besser ?
Wenn man schlecht schläft dann muss man schauen das man auch wirklich der Ursache auf den Grund geht denn erst dann kann man meiner Meinung nach auch schauen, dass man sich mit der Lösung befasst.

Auch ich schlafe in den letzten Wochen schrecklich.
Das liegt aber an meiner immer wiederkehrenden Depression. Da habe ich auch schon nach einer Lösung gesucht und habe die Psychotherapie Düsseldorf gefunden.
Natürlich ist es auch so, dass jeder anders an die Sache geht. Ich jedenfalls will mir helfen lassen denn ohne Schlaf bin ich wirklich nicht dieselbe Person.

Ansonsten hoffe ich, dass es deinem Bruder gut geht und er endlich auch wieder schlafen kann.

Alles Liebe

Haben viele Menschen das die schlecht schlafen. Ich denke, dass man sich da echt im Internet informieren sollte was man dagegen machen kann. Habe ich auch so gemacht und bin auf unterschiedliche Tipps gestoßen.

Besser gesagt habe ich mit dem schnarchen meine Probleme. Schon einige Jahre schnarche ich..langsam macht es mich verrückt und wird auch echt immer schlimmer :S
Ich habe mir diesen Link angesehen und habe auch einen Blog gefunden wo man sich Infos suchen will zum Thema schnarchen und was man dagegen machen kann.

Werde mal gucken wie ich da vorgehen werde.. ein Anti Schnarch Kissen habe ich mir schon zugelegt.

Wie siehts bei ihm aus ?