Schönen guten Morgen zusammen,
ein Freund von mir ist schon seit Ewigkeiten auf Diät. Diese schadet ihm allerdings mehr, als es ihm hilft. Weil ich eh kein Fan von Diäten bin, kenne ich mich in dieser Thematik auch nicht so gut aus.
Für ihn will ich mich mal schlau machen. Momentan macht er eine dieser "Low Carb" Diäten. Diese hilft ihm aber nicht wirklich.
Aus diesem Grund suche ich nach einer Alternative dafür.
Kennt sich jemand damit aus?

Ich denke bei Diäten kommt es auch immer ziemlich stark darauf an, was für ein Typ man eben ist. Nicht jeder Körper verträgt jede Diät. Deswegen würde ich da vielleicht nicht alles wild ausprobieren. Vor allem solche extremen Diäten, wie No Carb oder so. Das ist ja nochmal etwas mehr als Low Carb und man verzichtet eben komplett auf Kohlenhydrate. Irgendwann hört man dann aber auch wieder auf mit der Diät und dann ist die Wahrscheinlichkeit relativ hoch, dass man wieder zunimmt.

Es ist immer wichtig zwischen einer Diät (nur auf einen Zeitraum beschränkt) und eine Ernährungsumstellung (dauerhaft) zu unterscheiden. Grundsätzlich hat man von einer dauerhaften Ernährungsumstellung mehr, aber man kann natürlich vorher eine Diät machen oder immer mal wieder Diätphasen einbauen. Ich halte allerdings Slow-Carb Diäten für geeigneter als Low-Carb, da man hier noch hochwertige Kohlenhydrate wie Hülsenfrüchte zu sich nimmt. Am liebsten esse ich momentan Ful zum Frühstück, auch wenn ich aktuell nicht auf Diät bin. Aber ich baue die Rezepte gerne in meinen Alltag ein.

Schönen Nachmittag Leute,
zuerst möchte ich mich bei euch recht herzlich für die zahlreichen und hilfreichen Kommentare bedanken. Hätte nicht gedacht so schnell so viele Antworten zu bekommen. Dachte eher, dass mein Kommentar hier untergehen würde.
Er ist vom Typ einer, welcher ziemlich schnell und einfach zunehmen kann. abnehmen ist bei ihm eher ein Qual. Habe ihn auch schon vor dem JoJo Effekt gewarnt.. Naja.
Von Slow-Carb habe ich ja noch nie gehört. Hört sich aber auf jeden Fall interessant an.

Ich wüsste nicht was es da so als Alternative gibt.
Ich meine, wenn man sich informiert dann findet man unterschiedliche Rezepte die Low Carb sind, da muss man einfach gucken was einem zusagt.

Natürlich ist es so, dass jeder seinen eigenen Geschmack hat. Ich bin auch gerne am backen, kochen usw. Da suche ich auch gerne im Web nach neuen Rezepten.

Gefunden habe ich auch echt gute Alternativen zu manchen Lebensmitteln. Bei https://www.mehlkaufen.de/Mehl/Dinkelmehl habe ich zum Beispiel auch das Dinkelmehl gefunden, lecker Brot und auch andere Leckereien backe ich damit.
Ansonsten schaue ich einfach im Web und suche mir neues :)

Was war bei dir ?